Tagtäglich bewältigen wir eine Vielzahl von Anforderungen, die sich uns im Beruf und im Privatleben stellen. Die stressigen Situationen können unser körperliches und seel­isches Gleichgewicht sehr negativ beeinflussen.

Stress wird sowohl durch äußere Einflüsse, als auch durch eigene Einstellungen und das eigene Verhalten verursacht und ist mit diversen Reaktionen des Organismus auf alltäg­liche Belastungen, Anstrengungen und Ärgernisse verbunden. Solange die biologischen Aktivierungsvorgänge mit Leistungsfreude, Erfolgserlebnissen und ausreichender Erhol­ung verbunden sind, können sie anregend, ja sogar gesundheitsfördernd wirken. Wird jedoch das Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung nicht eingehalten, kann es zu Leistungs­minderung, Erschöpfung und Krankheiten kommen.

Der Begriff „Ausgebrannt sein” (Burnout) bezeichnet einen besonderen Fall berufsbezo­ge­ner oder familiärer chronischer Erschöpfung. Burnout ist aber nicht nur ein Symptom von Druck, Frustration, zu hohen und enttäuschten Erwartungen in Unternehmen. Burnoutge­fährdet sind heutzutage alle, die von ihrer Persönlichkeit hoch motiviert sind, hohe An­sprüche an sich stellen, zu Perfektionismus, schlechtem Abgrenzen und häufig schlechtem Selbstmanagement und ungesundem Lebensstil neigen.

Die Zielsetzung des Gesundheitstages STRESS down ist es, die Teilnehmer­Innen zu informieren und zu Selbst-Reflexion bezüglich ihrer Stresssituation anzuregen.

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